03
Tem 2018
BİLİŞSEL TERAPİ VE İYİ HİSSETMEK

Bugün okuyacak olduğunuz yazıyı bir kitaptan (İyi Hissetmek, Shf:XV-XX. Dr.D.BURNS, Psikonet Yayınları.2008. İstanbul) bire bir alıntı şeklinde oluşturdum. İçinde bir iki cümle tamamlaması dışında kendime ait her hangi bir...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
ÇOCUKLARIMIZLA DOĞRU İLETİŞİM

Türkiye’de ya da bütün dünyada hemen her şeyin bir okulu ve sınavı var.  Oysa kazanılması gerekli en önemli becerinin okulu yok; anne ve babalığın! İsteyen herkes eğer sağlığı yerinde ise, anne ve baba olabiliyor....

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
POZİTİF PSİKOLOJİ, POZİTİF PSİKOTERAPİ

Bir süredir terapilere devam eden bayan danışanım yüzü bu gelişinde, bir hafta önce verdiğim ev ödevinin etkisiyle olacak, tebessüm ile hafif sertlik arasında ne yapacağını tam kestiremeyen ürkek bir tavır sergiler...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
HİPNOZ, HİPNOTERAPİ

“…hayır ben sizden bir terapi değil, hipnoz istiyorum. Yıllardan beri doktorlara terapistlere gittim hiçbir şey olmadı. Bana bir hipnoz yapın şu geçmişimde ne varsa artık, temizleyin gitsin…”Bu tür isteklerle...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
PSİKOTERAPİST KİMDİR YA DA HERKES TERAPİST OLABİLİR Mİ?

Çok genel bağlamda söylemeye çalışırsak, zihinsel ve duygusal iç çatışmaları çözümleyen, bu çatışmalardan doğan gerginlik ve kaygıları, korkuları, huzursuzluk ve çöküntüleri...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
DUYGULARIMIZI İFADE ETMEK

Biz insanlar duygularıyla var olan canlılarız. Bunlar depresif ruh halinden maniye kadar geniş bir alanı kapsar. Yeri geldiğinde bir başkasını rahatsız etmeyecek onun sınırlarını zorlamayacak şekilde duyguların ifadesi sağlıklı bir süreçtir....

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
HANGİ KİTAP?

Muayenehaneme gelenlerin ya da verdiğim konferanslarda dinleyicilerin tarafıma soru olarak ilettikleri konulardan biri de kitap tavsiyesidir. Özellikle kişisel gelişim kitapları başta olmak üzere psikolojiye ilişkin bir çok kitap için...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
KİTAP OKUMA ALIŞKANLIĞI

Bu önemli konuya birkaç istatistiksel bilgi ile başlamak istiyorum.“Türk çocukları kitap okuma konusunda çoğu Afrika Ülkelerinin gerisinde kalmış durumdadır. Japonya’da toplumun % 14 ü, Amerika’da...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
YAŞAMA DAİR

Danışanlarımla yaptığım terapi konuşmalarında aramızda kimi zaman şöyle bir konuşma geçer; “yaşam alternatiflerden ibarettir”. Bu sözüme bazısı, “o zaman yandık nasıl karar vereceğiz şimdi ?”...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
EMDR TERAPİSİ

Dünya genelinde söz sahibi olduğumuz alanlardan biri de  EMDR’dır. Bu terapi tekniği özellikle travma geçirmiş kişilerde çok iyi sonuçlar vermektedir. EMDR, (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
ERGENLİĞE HAZIRLIK

İnsanların psikolojik gelişim süreci içerisinde en önemli dönem olarak görülen ergenlik dönemi gerçekten fırtınalı bir şekilde seyredebilir. Bu yüzden sadece çocuk değil, ailesi de konu hakkında...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
OKUMAK VE ÖĞRENMEK

Okumak en son ki istatistik sonuçlarına bakarsak bize bir hayli uzak görünüyor. Biz 10 yılda bir kitap okurken Japonlar yılda (dikkat edin 10 yılda değil sadece bir yılda) 10 kitap okuyor. Okumayan ve öğrenmeyen bir toplumdan...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
KARNE TATİLİ ÇOCUĞUN HAKKIDIR

Geçen hafta sonu itibariyle milyonlarca öğrenci karnelerini alarak yarıyıl tatiline başladılar. Bakanlığın yerinde uyarılarıyla çocukları artık ödeve boğmamaya özen gösteriyoruz. Umarım ebeveynler de bu kararlara...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
POZİTİF PSİKOLOJİDEN ESİNTİLER

Bugün biraz farklı bir şey yapayım istedim; sizlere Martin Seligman hocadan yaşama dair alıntılar vermek istiyorum, tadımlık niyetine…Her birerine sayfalarca yazılar yazılabilecek olan bu alıntıları iyi okumak ve değerlendirmek yaşamınızı...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
'ROBİNSON CRUSOE TERAPİSİ'

Bugünlerde Farkındalık terapisinin ülkemizdeki önemli isimlerinden biri olan Doç. Dr. Zümra ÖZYEŞİL’den oldukça doyurucu bilgilenmeler ediniyorum.  Kimi zaman uygulamalara da yer verildiğinden keyifli...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
ERGENLİĞE HAZIRLIK

İnsanların psikolojik gelişim süreci içerisinde en önemli dönem olarak görülen ergenlik dönemi gerçekten fırtınalı bir şekilde seyredebilir. Bu yüzden sadece çocuk değil, ailesi de konu hakkında...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
MÜKEMMELLİYETÇİLİK VE HİÇLİK

David BURNS’den daha önce burada bahsetmiştim. “İyi Hissetmek” Türkçeye çevrilen kitaplarından biridir. Bilişsel Davranışçı Terapinin önde gelen terapistlerinden biri olmanın yanında bu terapiyi...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
STRES VE STRESLE BAŞ EDEBİLMEK

Stres son yılların en popüler konuları arasında yer alıyor. Yapılan bazı araştırma sonuçlarına göre, stresi yeterince tanımadığımızı söyleyebiliriz. Bilinenin aksine strese neden olan şey olaylar değil, o olaylara bizim...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
HAYATIN İÇİNDEN

Aslında bugün bir danışanımın hikayesinden yola çıkarak farklı bir yazı kaleme alacaktım. Şartlar farklılaştı ben de yazmaktan vazgeçtim. O konunun biraz daha olgunlaşması gerekiyor.Aşağıda okuyacak olduklarınızı facebook’taki ...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
BONZAİ

Kullanan kişilerde ölüm tripleri ve hatta ölümlere neden olan bir uyuşturucu belası ile karşı karşıyayız; Bonzai.Üretiminde Bonzai ağacının yaprakları kullanıldığından bu adı almıştır. Tamamen kimyasal bir üründür....

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
FANUSTAKİ ÇOCUKLAR

Çocuk yetiştirmenin ne denli güç bir sorumluluk olduğunu anneler ve babalar çok iyi bilirler. Bu sorumluluk belki günümüz dünyasında aynı zamanda sorun olarak da ele alınabilecek hale geldi. Bunca caydırıcı...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
KAÇINMAK YA DA YÜZLEŞMEK

Aslında çay en çok sevdiğim ve içmekten hoşlandığım bir içecek. Ancak kokusu burnumda tütse de ağzımın suları aksa da okulda içmiyorum. Biliyorum ki, içtiğim çaylar kısa bir süre sonra...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
KARNE TATİLİ ÇOCUĞUN HAKKIDIR

8- Haziran Cuma günü itibariyle milyonlarca öğrenci karnelerini alarak yaz tatiline başlayacaklar. Bakanlığın yerinde uyarılarıyla çocukları artık ödeve boğmamaya özen gösteriyoruz. Umarım ebeveynler de bu kararlara...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
ÇOCUKLARIMIZLA DOĞRU İLETİŞİM

Türkiye'de ya da bütün dünyada hemen her şeyin bir okulu ve sınavı var.  Oysa kazanılması gerekli en önemli becerinin okulu yok; anne ve babalığın! İsteyen herkes eğer sağlığı yerinde ise, anne ve baba olabiliyor. Oysa ebeveyn...

MAKALEYİ OKU