03
Tem 2018
PANİK ATAK-2

Haluk AlanPanik atağında belirti ve bulgular nelerdir?Panik bozukluğu olan hastalarda fobik bozukluk, depresyon, iki uçlu duygudurum (Bipolar) bozukluğu, saplantı zorlantı bozukluğu (OKB)  sıklıkla birlikte bulunabilir.Panik bozukluğunda nöbetler...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI PSİKOTERAPİLER

Haluk AlanPsikoterapi  genel bir tanımlama olarak;  ruhsal rahatsızlıkların terapi seansları eşliğinde sözel etkileşim yöntemiyle çözümlenmesi durumudur. Bilişsel Davranışçı Psikoterapi (BDT), psikoloji, danışmanlık, aile...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
EMDR Terapisi

Haluk Alan EMDR, (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme” kelimelerinin İngilizce karşılığıdır. EMDR, içinde bilişsel davranışçı, psikodinamik ve danışan merkezli terapi...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
TRAVMATİK BİR EVLİLİKTE EMDR TERAPİSİ

Haluk Alan Karşımdaki koltuğa son derece üzgün haliyle bir külçe gibi yığıldığında (oturduğunda) yaşamdan vazgeçmişliğini algılamam çok zor olmamıştı. Mutad olduğu üzere kendisiyle ve geliş hikayesi ile ilgili bazı bilgiler...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
DEPRESYON

Haluk AlanHiç kendinizi bu kadar halsiz hissetmemiştiniz değil mi?Bu halsizlik dayanılır gibi değil,hatta son günlerde ölümü düşündüğünüz bile oldu...Taşı sıkıp suyunu çıkardığınız günler çok gerilerde mi kaldı?O şarkıyı ne...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
DEPRESYON NEDİR?

Haluk AlanDepresyon bütün dünyada oldukça sık görülen iş gücü kaybı ve intiharlara neden olan temel bir halk sağlığı sorunudur.Depresyon en yalın tanımıyla 'ruhsal çöküntüyü” ifade etmektedir.Depresyon psikolojik bozukluklar...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Vajinismus ve Tedavisi

Haluk AlanKadınlarda cinsel birlikteliğin sağlandığı anatomik bölge olan vajinayı çevreleyen kaslarda istemsiz ve ısrarlı bir şekilde meydana gelen kasılmalar ya cinsel birleşmeyi toptan engellemekte ya da cinsel birliktelik gerçekleşse bile...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
DEPRESYON DAHA ÇOK KİMLERDE GÖRÜLÜR?

Haluk AlanDepresyon,her yaş,cinsiyet,ırk ve ekonomik düzeyde görülebilir.Yapısı,süreci,sınırları,belirtileri,ifadesi gibi tanımlayıcı enstrümanları farklılık gösterse de hemen hemen toplumda az veya çok depresyon görülmektedir.Her iki...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
DEPRESYONLU YAŞAM

Haluk AlanDepresyonbelirtileri,mutsuzluğun,umutsuzluğun,tedirginliğin,karamsarlığın,kötümserliğin,isteksizliğin,ilgisizliğin,yalnızlığın ve topyekün bir olumsuzluğun hakim olduğu negatif duygu durum temelinde kurulu belirtilerden ibarettir.Depresyondaki...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
DEPRESYON VE İNTİHAR

Depresyonun en korkulan ve en ciddi komplikasyonu intihardır.Hastaların %80'den fazlasını intihar düşünceleri içinde olduğu kabul edilmektedir.Gerçek intihar girişimi ise % 10-15 arasında değişmektedir.İntihar düşünceleri genelde depresyonun...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
DEPRESYON VE CİNSEL YAŞAM

Haluk AlanDepresyonun belirtileri bölümünde ve ilk girişte depresyonla cinsel yaşam arasındaki ilişkiden söz etmiştik.Depresyonun asıl ölçütlerinden birincisi yaşama karşı ilgi azalmasıdır.İnsanlar önceleri zevk aldıkları bir çok faaliyetten...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
DEPRESYON VE CİNSEL YAŞAM-2

Haluk Alan1. Aşama İSTEK;en önde gelenidir.Psikolojik etkilenmenin dominant olduğu safhadır.Kişi düşünür,fantaziler üretir,motive olur.Cinsel ilişki için istek bir ön şart olarak değerlendirilebilir.Psikolojik rahatlamanın ve isteğin olmadığı...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
DEPRESYONUN TEDAVİSİNDE PSİKOTERAPİ

Depresyon en kolay tedavi edilebilen ruhsal hastalıkların başında gelir. İlaçlı tedavi için psikiyatristinize başvurunuz. Ama isterseniz daha önce bu sütunda tanıtımını yaptığımız  'Antidepresan efsanesinin sonu' ve 'ilaçla...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Aile içi iletişim

Haluk AlanEvlilik ve aile danışmanlığı için başvuran çiftlerle çalışmaya başlamadan önce mutlaka hikayelerini dinlerim.  Onlara ilk geldiklerinde sorduğum soruların başında aile içindeki ya da beraberliklerindeki iletişim durumu gelir....

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
UYKU BOZUKLUKLARI

Uyku bozuklukları günlük yaşamdasık görülen sağlık sorunlarından biridir. Hemen herkes, belirli nedenlere bağlıolarak zaman zaman uykusuzluk problemi yaşamıştır. Uyku problemleri uykuuyuyamamanın yanı sıra, uykudan sık aralarla uyanma...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
DUYGULARIMIZI İFADE ETMEK

Biz insanlar duygularıyla var olan canlılarız. Bunlar depresif ruh halinden maniye kadar geniş bir alanı kapsar. Yeri geldiğinde bir başkasını rahatsız etmeyecek onun sınırlarını zorlamayacak şekilde duyguların ifadesi sağlıklı bir süreçtir....

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
ÇOCUKLAR VE KORKULAR

O fırtına ve gök gürültüsünün sesleri hala kulaklarımdadır. Şimşekler çaktıkça ablama sokuluşum, titreyen sesim, ağlamalarım, annemi isteyişim nihayet gecenin ilerleyen saatlerinde annemlerin gelişi, ve elbette annem geldiğinde dünyanın...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
BOŞANMANIN ÇOCUKLARA ETKİSİ

Henüz koltuğuna oturmuştu ki, 'ben son günlerde hep böyleyim…” sözünün hemen ardından hüngür hüngür ağlamaya başladı. Bir süre onu yası ile baş başa bırakmayı uygun buldum. Biraz rahatladıktan sonra geliş şikayetini anlatmaya...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
KADINLAR ERKEKLER EŞİT DEĞİLDİR!

Yıllardır aynı ancak yanlış perspektiften bakıldığı ve düşünceler sloganlaştırıldığı için bir sonuç elde edilemedi. Böyle sürdüğü müddetçe de bir sonuca ulaşılamayacak. Amaç üzüm yemekse konuya yaklaşımımızı biraz değiştirmeliyiz. ...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Sınavdan önceki Son günleri nasıl değerlendirmeliyiz?

Haluk ALAN Ben hep son haftaları maratonun son parkurundaki, düzlüğüne benzetirim. Bir çok yarışmacı maraton boyunca sık sık yer değiştirir. Ama önemli olan bitişe en önce girmektir. Maraton boyunca en önde yer alıp da finişte arkalara...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Stres ve stresle başedebilmek

Haluk AlanStres son yılların en popüler konuları arasında yer alıyor. Yapılan bazı araştırma sonuçlarına göre, stresi yeterince tanımadığımızı söyleyebiliriz. Bilinenin aksine strese neden olan şey olaylar değil, o olaylara bizim yüklediğimiz...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
İletişimde BEN dili

Haluk AlanBizler okumadığı kadar aynı zamanda konuşmayan da bir toplumuz. Belki konuşmayı beceremeyen bir toplum demek daha doğru olacak. En sonda söylenecek sözü en başta söyleyen, bunu da 'dimdik” söyleyen, nezaket kurallarını dışlayan...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Hangi Kitap?

Haluk ALANMuayenehaneme gelenlerin ya da verdiğim konferanslarda dinleyicilerin tarafıma soru olarak ilettikleri konulardan biri de kitap tavsiyesidir. Özellikle kişisel gelişim kitapları başta olmak üzere psikolojiye ilişkin bir çok kitap için...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Okumak ve Öğrenmek

Haluk AlanOkumak en son ki istatistik sonuçlarına bakarsak bize bir hayli uzak görünüyor. Biz 10 yılda bir kitap okurken Japonlar yılda (dikkat edin 10 yılda değil sadece bir yılda) 10 kitap okuyor. Okumayan ve öğrenmeyen bir toplumdan da maalesef...

MAKALEYİ OKU

banner187

banner186