03
Tem 2018
Çocuğum Nasıl Sorumlu Olur?

Ailelerin en çok şikayetettikleri konulardan biri de çocuklarının sorumluluk algıları noktasındakieksiklikleridir. Sınavlara hazırlıktan, hijyene kadar hemen her alandaailelerin şikayetleri olur.Ailelerin şikayetleri olurolmasına da acaba bu...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Çekingen çocuklar

            Kendine güvenli çocuk yetiştirmeile alakalı daha önce bazı konulara değinmiştik. Bugün biraz çekingenlikten sözedeceğiz.            Çekingenlikbazen...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Yeni bir yıla girerken

Yeni bir yıla yeni başlangıçlarlabaşlamaya ne dersiniz? Çoğu kişi bu tür bir algıya sahiptir. Değişim için hepbir neden olsun isteriz. Bayramdan sonra , yılbaşından sonra, hafta başındansonra gibi… Aslında bir erteleme sorunu gibi kabul...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Sosyal Fobi ve Tedavisi

Sosyal fobi, yeni birisiyle tanışma ya da topluluk önündekonuşma yapmak gibi bir ya da birden fazla sosyal durumdan korkmaktır.Toplantılara katılmak, topluluk önünde performans sergilemek, toplu bir yerdeyemek yemek, umumi tuvaletleri kullanmak,...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Karne Tatili ve Aileler

Geçen hafta milyonlarca öğrenci karnelerini alarak yarıyıltatiline başladılar. Sevinenleri olduğu kadar üzülenleri de olan bir tatil bu…Çocukların karne günü heyecanlarına tanık olmak bir başkagüzel deneyim olsa da alınan karnelerin sadece...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Sorular- Cevaplar

Sayın Doktor Haluk Bey; yaklaşık 2 yıldır sosyal fobi ve panik atakteşhisi nedeniyle tedavi görüyorum. En büyük sorunum tanımadığım kişi ya dakişilerle görüşmelerimde aşırı terleme yaşıyorum. Bu yaz- kış fark etmiyor. Buyüzden terlediğimi...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Alkolizm

Sayın Doktor Haluk Alan, benim sorunum kocamla ilgili. Kocam uzun birsüredir alkol tüketiyor. Hemen her gün içer. Ama hemen sarhoş olmaz. Her haldeçok içtiğinden ona 2-3 şişe içki etki etmiyor. Ancak bunun etkisini ertesisabah görüyoruz. Oldukça...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu

Sayın doktor Haluk bey; size sonzamanlarda yaşadığım bir sorunumdan bahsetmek istiyorum. Önceleri pek farkındadeğildim ama özellikle son zamanlarda artan bir korku halim var. Nedenini tambilemiyorum. İçimde bir tedirginlik var. Ancak tam tarif...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Çocuğunuz hala yanınızda yatmak istiyorsa

Haluk ALANSayın Dr.Haluk bey, bizim sorunumuz biraz farklı. Çocuğumuz 5 yaşında ve hala bizimle birlikte uyuyor. Daha önce yatağımızı ayırma girişimlerimiz oldu fakat başaramadık. Ne yaptıysak olmadı. Bizden ayrılınca çok ağlıyor. Annesi...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Evlilik Öncesi Danışmanlık

22 yaşındayım. Yaklaşık 3 yıldır çıktığım bir arkadaşım var. Bu yıliçerisinde evlenmeyi düşünüyoruz. Genellikle çok iyi anlaşıyoruz. Ancak sonzamanlarda bazı sorunlar yaşamaya başladık. O daha çok sinirlenmeye başladı,kötü...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Ölümün ardından…

Yas, bir kaybın ardından  yaşanan en doğal tepkilerden biridir. Bir kaybı yavaş yavaş kabullenebilmekancak bu şekilde mümkündür. Elbette sevilen birinin kaybı insanları duygusalbakımdan yıkabilir, ama yaşam devam ettiği müddetce...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Boşanma nedenlerinden 'duygusal ihmal'

TUİK'inverilerine göre boşanmalar evliliklerin önüne geçmiş durumda. Boşanma nedenleriüzerine ulusal bir gazeteye röportaj vermiştim, işte oradan bazı satırbaşları…'Duygusalihmal”, eşlerin sevgilerini karşılıklı olarak ifade...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Eşler arası duygusal ihmalin nedenleri

Geçenhafta evliliklerin sonlanmasında önemli bir faktör olarak 'duygusal ihmalden”söz etmiştik. Duygusal ihmalin son yıllarda daha sık görülüyor olmasının bazınedenleri var. Bu hafta bunlardan bazılarına değineceğiz.Sonyıllarda yaşanan...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Bilişsel Terapi ve İyi Hissetmek

Bugün okuyacak olduğunuz yazıyı bir kitaptan (İyi Hissetmek, Shf:XV-XX. Dr.D.BURNS, Psikonet Yayınları.2008. İstanbul) bire bir alıntı şeklinde oluşturdum. İçinde bir iki cümle tamamlaması dışında kendime ait her hangi bir bilgi ve yorum...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Border- Line (Sınır Kişilik Bozukluğu)

Kişiler arası ilişkilerde yaşanansorunlarla kendini gösteren temelinde; benlik algısı, ayrışma- bireyleşme,kişisel bağlanma ve yoğun duygulanım sorunlarının yer aldığı bir bozukluktur. Kadınlarda daha sık görülmeklebirlikte erkeklerde...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Ah SOMA! ve Çocuklar

Malumunuz olduğu üzere geçenhafta Soma'da elim bir kaza sonucu yüzlerce insanımız hayatını kaybetti. Buüzücü olay bende tekrardan ölüm üzerine okumalar yapmama vesile oldu. Konuyailişkin düşüncelerimi sizlerle paylaşmak istedim.Televizyonlarda...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Farkında yaşamak

Farkındalık; kişinin dikkatinianlık yaşantılarına yönelterek yeniden düzenlemesidir. Şimdiye odaklanmaktır.Bu anda kişi kabullenici ve yargısızdır. Farkındalık, Budist geleneğinde birmeditasyon türü olarak biliniyorsa da aslında tasavvuf...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
'Antidepresan Efsanesinin Sonu'

Irving Kirsch'in Türkçeyeçevrilen bazı kitaplarından daha önce söz etmiştim; 'Klinik Hipnozun Esasları; Kanıtadayalı bir yaklaşım”. 'Antidepresan Efsanesinin Sonu”. Bazı kişilerin pekhoşuna gitmese de -aynı kişilerin ağızlarından...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Sınav için son hafta, son günler

Ben hep son haftaları maratonunson parkuruna, düzlüğüne benzetirim. Bir çok yarışmacı maraton boyunca sık sıkyer değiştirir. Ama önemli olan bitişe en önce girmektir. Maraton boyunca enönde yer alıp da finişte arkalara düşmek yarışmacıya...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Yaşama Dair

Danışanlarımla yaptığım terapi konuşmalarındaaramızda kimi zaman şöyle bir konuşma geçer; 'yaşam alternatiflerdenibarettir”. Bu sözüme bazısı, 'o zaman yandık nasıl karar vereceğiz şimdi ?”derken, diğer bazıları da,...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Karne Tatili ve Aileler

Geçen hafta milyonlarca öğrenci karnelerini alarak yarıyıltatiline başladılar. Sevinenleri olduğu kadar üzülenleri de olan bir tatil bu…Çocukların karne günü heyecanlarına tanık olmak bir başkagüzel deneyim olsa da alınan karnelerin sadece...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
Evlilik

Görücü usulü evlilik ileridönemlerde bir sorun oluşturur mu? Sorunuza cevabımdır.Evlilikkutsal ve uzun soluklu bir müessesedir. Evliliğin bu özelliğini sürdürebilmesiiçin tarafların birbirlerini tanımaları, birbirlerine uygun ve eşit yapıda...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
İlaç mı? Psikoterapi mi? Yoksa her ikisi mi?

Birkaç hafta öncesinde kalemealdığım 'Antidepresan Efsanesinin Sonu” (İ.Kirsch. Kuraldışı yayınları. 2012)  başlıklı yazımı ' ilaç mı?, psikoterapi mi?”sorusu ile bitirmiştim. Bir hafta sonra bu konuyu ele almayı düşünmüştüm...

MAKALEYİ OKU
03
Tem 2018
İlaç mı? Psikoterapi mi? Her ikisi mi?-2

Geçen haftaki konu bir haylidikkat çekmiş olmalı ki mail kutuma bir çok soru geldi..Öncelikle ben bu bilgilerisizlere aktarırken asla tedavi ya da terapilerinizi düzenlemek amaçlıyapmıyorum. Bu çok önem verdiğim etik davranışım açısından...

MAKALEYİ OKU