TEOG Sınavı

Bu hafta öğrenciler ve aileleri için önemli bir sınavınikinci turu yapılacak. Dolayısıyla sınava yönelik stres ve merak edilenler var.

Çoğu zaman sınava hazırlanan öğrencilerden daha çokailelerinin stres altında olduğunu gözlemliyoruz. Bu gerginlik ev içinde diğerkişilere de yansımakta, davranışlarda kırılganlıklar artmaktadır. Öncelikleailelerin kendilerini rahat hissetmeleri, var olan gerginliği azaltacak yöndeçaba göstermeleri gerekir. Sınavların bir ölüm kalım savaşı ya da zekâ testiolmadıkları bilinmelidir. Bu sınavlar bilgiden çok var olan bilginin bellizaman diliminde doğru bir şekilde kullanımını ölçmektedirler. Sınavlar bir kimlikve karakter analizi değildirler. Kazanmak gibi kaybetmek de mümkündür. Önemliolan sınav sabahı “elimden gelen bütün gayreti sarf ettim, çalıştım, planlı veprogramlıydım…” denilebilmesidir.

Songünler önemli denince beraberinde bazı hatalar da yapılmaktadır. Sanki olağangiden bir sürecin değiştirilmesi gerekiyormuş gibi tuhaf bir davranış modelisergilenmektedir. Oysa, her zamankinden farklı davranmak kişiye sadece var olantedirginliğin artması yönünde etki eder. Son günlerde olağan düşünce ve davranışlaradevam edilmesi uygundur. Ancak bunu yaparken sınav sabahı dikkate alınmalı,uyku düzeni, son hafta ve günlerde günde en az 7 saat civarında uyuyabilecek vesabah sınav zamanına uygun bir saatte kalkabilecek şekilde düzenlenmelidir.Yemeklerde proteine yer verilmeli zihin açıcı olarak görülen şekerli gıdalarave kafeinli içeceklere çok fazla itibar edilmemelidir. Sabah kahvaltıları vekahvaltıda meyve suyu önemlidir. Az da olsa sabah kahvaltısı yapmadan günebaşlanmamalıdır.

Sonhafta ders çalışma açısından, yeni konu başlıkları açmak yerine bilinçlitekrara yer verilmelidir. Bu amaçla bol miktarda deneme sınavı yapılmalı, eksikolan bilgiler ve yanlış sonuçlar tekrar gözden geçirilmelidir.     

Sınavdan bir gün önce:

•             Sabahmümkünse bir duş alın ve mutlaka kahvaltı yapın.

•             Sınavagirecek olduğunuz yeri, biliyor olsanız da mutlaka tekrardan görün. Sırayaoturun, ona dokunun.

•             Rahatolun. Eğer daha önce gevşeme seanslarına katıldı iseniz, orada da bunu yapın.Stres ve kaygı içinde olmanız ve sınavı kafanıza takmanız eğer bir sorun varsabunu çözmeyecek aksine sizi çıkmazın içine itecektir.

•             Kendinizizihinsel anlamda sınava hazır hale getirin. Kendi kendine gevşeme yöntemleriylebunu çok rahat sağlayabilirsiniz.

•             Yorucu vestresli işlerden uzak durun. Gereksiz polemiklere girmeyin. Özellikle sınavayönelik tartışmaların dışında durun.

•             Dinlendirici,rahat ve huzurlu ortamları tercih edin.

•             Ertesigünkü sınav için gerekli bütün evraklarınızı ve gereçlerinizi hazır halegetirin ya da hazırsa kontrol edin.

•             Gecenormal bir saatte yatın ve mutlaka saatinizi kurun.

Sınav günü:

•             Rahathareket edebilmeniz için belli bir saatte kalkın. Mümkünse duşunuzu alın vemutlaka güzel bir kahvaltı yapın. Sizi susatacak, rahatsız edecek ağır birbeslenmeden kaçının.

•             Evdençıkmadan önce sınav için gerekli evrak ve gereçlerin yanınızda olduğunu kontroledin.

•             Sınavsabahı trafiğin biraz daha yoğun olacağını dikkate alarak hareket edin.Mümkünse sınav yerine vardığınızda kendinizi yormadan biraz yürüyüş yapın.

•             Sınavzamanını beklerken sınav üzerine her hangi bir yoruma girmeyin. Bununyerine  motivasyonunuz üzerineyoğunlaşın.

      Ve sınavda;

•             Girdiğinizbu sınav daha önceki deneme sınavlarından farklı bir sınav değildir. Bunuunutmayın.

•             Sorukitapçığını kontrol edin.

•             Kodlamalaradikkat edin. Acele hareket etmeyin. Soruları ve şıkları iyice okuyun veanlayın. Anlamadan cevaplamayın.

•             İlk 10-15 dakika heyecanlı ve gergin olabilirsiniz. Bu doğaldır. Siz sınava devamedin. Heyecanınız beri yanda sizi motive etmeye çalışan bir güç gibi var olmayadevam etsin.

•             Sorukitapçığını iyi kullanın üzerine sizi yönlendirecek işaretlemeleryapabilirsiniz. Grup şeklinde kodlama yapın. Ama geçirirken kaydırmamaya özengösterin.

•             Bilmediğinizsoruda takılıp kalmayın. Mutlaka bu sınavda zorlandığınız ve belki de üst üsteyapamadığınız sorular olacaktır. Moralinizi bozmayın ve diğer soruya geçin.

•             Sınavıerken bitirmek zorunda değilsiniz. Zamanınızı verimli bir şekilde kullanmayaçalışın.

•             Cevapkağıdını vermeden önce mutlaka kontrol edin.

     

Sınava girentüm öğrencilere başarılar diliyorum.

 

YORUM EKLE